sunnuntai 26. toukokuuta 2019

Miksi kiitollisuus kannattaa?



Riippumatta siitä, minne elämä minut tulevaisuudessa kuljettaa, on kaksi asiaa, jotka haluaisin aina itsessäni säilyttää: nöyryys ja kiitollisuus. En siedä ihmisissä ylimielistä käytöstä tai sitä, ettei asioista osata kiittää. Olen kiitollinen siitä, että minua on pienestä pitäen kuvailtu kohteliaaksi ja hyvätapaiseksi tytöksi, vaikka lapsuuden kotiolot olisivat voineet muovata minusta täysin toisenlaisen. Mutta ehkä juuri sieltä onkin peräisin se kiitollisuus, jota tunnen tänä päivänä. Tiedän, ettei ole itsestäänselvyys, että jääkaapissa on ruokaa. Tiedän, ettei ole itsestäänselvyys, että minulla on kotona suihku. Minulla on se, mitä tarvitsen. Kaikilla ei sitä ole. Minullakaan ei aina ollut. 

Tunnen suurta kiitollisuutta, kun istun kahvilassa ja nautin tuoretta smoothieta ja täytettyä leipää. En käy kahviloissa kovin usein, mutta kun käyn, on ehkä hassua, että saatan tuntea niinkin äärimmäistä kiitollisuutta ja iloa. Viimeksi toissaviikolla laitoin kahvilasta miehelleni viestin: "Olen täällä kahvilassa, jossa silloin juotiin ne smoothiet ja leivät. On niin hyvää! Olen niin onnellinen". Ja minä oikeasti olin. Osaisinkohan tuntea yhtä vahvaa kiitollisuutta, jos polkuni olisi ollut toisenlainen? 


Vaikka olenkin kiitollinen siitä, missä tänä päivänä olen, on minullakin huonoja päiviä. Niitä, joina mikään ei tunnu menevän putkeen ja kaikki ärsyttää ja harmittaa. Silloinkin yritän tarpeeksi ärsytyksessä kieriskeltyäni pysäyttää tilanteen. Jos se ei onnistu, päivä saattaa uhraantua pahantuulisena. Viimeistään illalla kuitenkin mietin aina, mistä kaikesta olen kiitollinen. Se on ollut tapani jo vuosia. Minulle se on vähän kuin iltarukous; luetella mielessäni asioita, joista olen kiitollinen. Huonoinakin päivinä löytyy vähintään yksi asia: Se, että selvisin hankalasta päivästä ja saan alkaa nukkumaan omassa sängyssäni. 

Kiitollisuudella on tutkitusti paljon positiivisia vaikutuksia elämään ja ihmisen hyvinvointiin. Itse kiteyttäisin parhaat vaikutukset niin, että kiitollisena elämä tuntuu yksinkertaisesti paremmalta tavallista arkea myöden. Kiitollisena on myös mahdollisuus saavuttaa elämässä niitä asioita, joista unelmoi, sillä aito kiitollisuus toimii kuin magneetti ja vetää puoleensa lisää kiitollisuuden aiheita. Kiitollinen ihminen kokee enemmän positiivisia asioita elämässään, koska suuntaa katseensa oikeisiin asioihin. Kiitollisuus vie kohti sitä, mitä elämässä haluat. Se on avain onneen.

Huolimatta siitä, että työstän edelleen menneisyyden traumojani ja taistelen hetkittäin ahdistuksen kanssa, uskallan katsoa menneisyyttäni silmiin ja todeta olevani kiitollinen siitä, että matkani tähän päivään on ollut juuri se, joka se on ollut. Ymmärrän, mikä merkitys sillä on ollut. Sen ansiosta pystyn tuntemaan kiitollisuutta näinkin vahvasti. 

Olen kiitollinen siitä, että olen tässä juuri nyt.

Mistä sinä tunnet tänään kiitollisuutta? Uskotko kiitollisuuden voimaan?















Share:

maanantai 20. toukokuuta 2019

Vitamiinit helposti ja tehokkaasti suusuihkeina


KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - NORDIC HEALTH SPRAYS


Kun vielä pari vuotta sitten pidin naisille kauneuteen ja ihonhoitoon liittyviä luentoja tyhy- ja virkistyspäivinä, törmäsin jatkuvasti erilaisiin käsityksiin kauneudenhoidosta tai ylipäätään tuotevalinnoista. Yksi näistä oli se, kuinka yllättävän moni tuntui luokittelevan kaikki puhdistustuotteet samaan kastiin tai vastaavasti ajattelevan vaikkapa seerumien olevan kaikkien pohjimmiltaan samanlaisia - yhtä tehokkaita siis. Tämän voisi kärjistää niin, että ajatellaan tilanteen olevan ok, jos kotoa löytyy yksikin kyseisen tuoteryhmän tuote, kyseenalaistamatta sitä, onko tuo tuote kuitenkaan paras mahdollinen tai edes toimiva.

Luulen, että aika moni ajattelee näin myös ravintolisien kohdalla. Jos kaupan myyjä, brändin edustaja tai tuttusi alkaa puhumaan sinulle vaikkapa D-vitamiinista, voi tulla automaattisena eleenä keskeyttää heti alkuun ja kertoa sinulta jo löytyvän kotoa D-vitamiinia, kuuntelematta sen enempää, mitä toisella on sanottavana. Se on luonnollinen tapa toimia, mutta itse myönnän, että tilanteesta riippuen teen mielelläni pika-analyysiä myös muista vastaavista tuotteista. En jaksa kuulla yleisiä myyntipuheita, joissa kehutaan tuotetta maasta taivaisiin ilman perusteluja, mutta jos kuulen heti alkuun syyn sille, mikä tuotteesta tekee omassa tuoteryhmässään erilaisen, saatan siitä kiinnostuakin. 


Olen tänä päivänä käyttämistäni ravintolisistä todella tarkka. Ei tulisi mieleenkään tarttua mihin tahansa D-vitamiiniin tai muuhun tuotteeseen, jonka taustoista tai sisällöstä en tiedä tarpeeksi. Tämä jo ihan siksi, etten halua kuormittaa kroppaani millä tahansa. Olen jo useamman vuoden kärsinyt IBS:stä eli ärtyvän suolen oireyhtymästä, joten pelkästään vatsani ilmoittaa nopeasti, jos jokin tuote ei sovi. Haluan ehdottomasti myös käyttää niin kosmetiikan kuin ravintolisienkin osalta mahdollisimman puhtaita, tehokkaita ja toimivia tuotteita. Tiedän saman kategorian tuotteilla olevan paljonkin eroa, enkä jatka tuotteiden käyttöä turhaan, jos en oikeasti tietyn ajan sisällä huomaa mitään eroa.

Nordic Health Sprays on minulle jo vuosien takaa tuttu brändi. Aikoinaan kärsiessäni väsymyksestä ja uupumuksesta, minulle suositeltiin brändin B12-vitamiinisuusuihketta. Tuolloin suihketta mainostettiin minulle "parhaiten imeytyvänä" ja siksi tehokkaimpana. Siihen aikaan en ollut ravintolisistä yhtä tarkka kuin tänä päivänä, mutta nappasin valmisteen, koska se vaikutti oikeasti toimivalta. Kävihän se järkeen, että vitamiini imeytyisi parhaiten suihkeena kuin tabletteina. 



B12-vitamiinia suositellaan ehdottomana etenkin vegaaneille ja kasvissyöjille, joilla on todettu muita alhaisemmat B12-vitamiinitasot, sillä B12-vitamiinin tärkein luonnollinen lähde on nimenomaan liha- ja maitotuotteet. Nordic Healthin BoostB12 -suusuihke onkin kansainvälisen Vegaaniliiton suosittelema ja hyväksymä. Se on vatsaystävällinen ja sopii myös keliaakikoille ja diabeetikoille. Tuotetta voivat käyttää myös lapset, ja aprikoosin makuisena se myös varmasti maistuukin eikä aiheuta turhia vastaväitteitä. Suihke ei sisällä keinotekoisia lisäaineita. 

Miksi B12-vitamiini on sitten niin tärkeä? Nordic Health Spraysin sivuilla on mielestäni kiteytetty aika täydellisesti: "Sytytä valot aivoihin". B12-vitamiini on se, joka taistelee väsymystä ja uupumusta vastaan. Se sytyttää valot aivoihin ja parantaa niin keskittymiskykyä kuin muistia. Jo yli 10 vuotta kasvissyöjänä olleena B12-vitamiini on itselleni yksi niistä tärkeimmistä vitamiineista, jonka unohtamisen kyllä huomaan nuupahtaneessa olotilassa varsin nopeasti. 




BoostB12 aineosat: Vesi, makeutusaine (ksylitoli), luontainen aprikoosiaromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), metyylikobalamiini (B12), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), vihreä tee -uute, kromi(III)kloridi. 

Joku saattaa ihmetellä, miksi suihke sisältää myös kromia ja vihreä tee -uutetta. Jälkimmäistä käytetään suusuihkeessa luonnollisena säilöntäaineena ja antioksidanttina, joka myös edesauttaa suihkeen imeytymistä. The Lancetissa julkaistussa tutkimuksessa on (6/2016) myös todettu, että vihreällä teellä on lisäksi kognitiivisia toimintoja parantavia vaikutuksia. Kromi taas tasapainottaa verensokeria ja auttaa vähentämään yhtä lailla väsymystä ja uupumusta, kuten B12. Kromia on vaikea hyödyntää ruokavaliossa yksinään, mutta limakalvojen läpi se on osoittautunut hyvin imeytyväksi. Siksi Nordic Health on halunnut sisällyttää myös kromia Boost12-suihkeeseensa. Huomaamisen arvoinen seikka on myös se, että suihkeessa käytetty B12-vitamiini on metyylikobalamiinia, joka on valittu sen paremman imeytymisen takia, sillä tutkijoiden mukaan B12-vitamiini tulisi nimenomaan ottaa tuossa muodossa. B12-valmisteiden raaka-aineina käytetään silti paljon myös syakonobalamiini B12:ta, vaikka se ei ole yhtä tehokas kuin metyylikobalamiini.  



Toinen tuote, jonka käyttäjänä tulen varmasti pysymään vastaisuudessakin, on Nordic Health Spraysin Rauta suusuihke. Luulin viime vuoden lopulla arjen sumuisen olotilan johtuvan vain siitä, että lepo on jäänyt liian vähälle, mutta tämän vuoden puolella tajusin, että kyseessä on varmasti jokin vitamiinivaje. Vaikka en ole käynyt vieläkään mittauttamassa ferritiini-tasojani, uskon, että syynä saattaa olla nimenomaan B12-vitamiinin ja raudanpuute. Jos nuo tasot ovat alhaalla, se voi aiheuttaa nimenomaan sen jatkuvan väsymyksen ja sumuisuuden, jossa yksinkertaisten ajatusten läpikäyminenkin voi tuntua omassa päässä haastavalta.

Edelleen kärsin jonkinasteisesta väsymyksestä, mutta ainakin yhden selkeän eron olen huomannut B12- ja Rautasuihkeen käytön myötä: ajatukseni ovat selkeästi kirkkaampia ja keskittymiskyky paljon parempi. Se on asia, johon olen valmis panostamaan. Usein raudan napsiminen tabletteina aiheuttaa ummetusta, mutta Nordic Health Spraysin rautasuihke on todella vatsaystävällinen ilman perinteisten rautatablettien sivuvaikutuksia. Suihke on uuniomenan makuinen, mutta ei sisällä omenan allergisoivia aineosia eli sopii myös omena-allergisille. Suihke on myös maidoton, gluteeniton sekä vegaaneille, diabeetikoille ja raskauden aikana käytettäväksi sopiva. Makeutuksessa on käytetty steviaa ja raakaruokosokeria, koska ne tukevat parhaiten raudan imeytymistä. Tuote on hammasystävällinen ja palkittu mm. Euroopan parhaana terveystuotteena 2018 sekä Ruohonjuuressakin Vuoden parhaana tuotteena. Tästä tutkitusti ylivertaisimmasta Rauta suusuihkeesta voit lukea lisää Nordic Health Spraysin sivuilta



Raudan ja B12-vitamiinisuusuihkeiden lisäksi olen yhteistyön myötä tutustunut myös DLux 3000 D-vitamiinisuusuihkeeseen, joka on yhtä lailla kerännyt useita palkintoja ja kunniamainintoja arvostetuilta tahoilta. Siinä missä Raudan ja B12-vitamiinin suositusannos on 4 suihkausta päivässä, DLux 3000:tta riittää vain yksi suihkaus päivässä, sillä se sisältää D3-vitamiinia jopa 1500% päivittäisen saannin vertailuarvosta (eli 75mcg). Tämä suihke maistuu raikkaalta piparmintulta, sillä siinä on mukana luonnollista piparminttuöljyä. Makeutusaineena on käytetty ksylitolia, minkä suhteen epäröin alkuun aika paljonkin. IBS-oireista kärsivälle ksylitoli on nimittäin usein vatsavaivoja aiheuttava. Koska B12-suihkekin sitä sisältää, kyselin aiheesta enemmän Nordic Healthilta. 

Kävikin ilmi, että xylitolin määrä suihkeissa on erittäin vähäinen. Hampaille suositellaan 5-10g ksylitolia päivässä, kun taas esimerkiksi B12-suihkeen ksylitolimäärä on 0,0792mg / suihkaus. DLux3000:ssa ksylitolia on 0,085mg / suihkaus. Tämä tarkoittaa sitä, että yltääkseen samoihin ksylitolimääriin purkan tai pastillien kanssa, joutuisi kulauttamaan melkein koko suihkepullon kerralla, sillä vastaava määrä on noin 63-126 suihkausta. Pieniä määriä ksytolia on luonnollisena myös marjoissa ja hedelmissä, joten suihkeiden ksylitolimäärää voisi melkeinpä verrata siihen. Siitä syystä en varmasti itsekään ole saanut näistä minkäänlaisia vatsaoireita, mikä on ollut todella iloinen yllätys, kun asiaa alkuun kuitenkin pohdiskelin. Tämäkin suihke sopii kasvissyöjille.



Kaiken kaikkiaan Nordic Healthin valikoimassa on 11 erilaista suusuihketta, joiden koko valikoima löytyy täältä. Minulla on ollut käytössä kaikki palkitut suihkeet, joihin kuuluu myös Kurkuma suusuihke. Kurkuma on itselläni säännöllisessä käytössä ruuanlaitossa, joten ravintolisissä en ole kokenut sitä yhtä ensisijaiseksi kuin esimerkiksi B12-vitamiinia, rautaa tai D-vitamiinia, jotka kaikki koen ehdottoman tärkeinä lisäravinteina itselleni. D-vitamiinia suositellaan vegaaneille jopa ympäri vuoden, mutta itse käytän kasvissyöjänä jonkin verran maitotuotteita. DLux3000 on muuten ainoa näistä neljästä suusuihkeesta, joka ei ole vegaaninen, sillä D3 on lähtöisin lanoliinista. 

Mitä tulee kurkuman terveysvaikutuksiin, onhan niiden lista aika vaikuttava. Kurkuman on muun muassa tutkittu vähentävän kolesterolia, helpottavan masennusta, torjuvan matala-asteista tulehdusta sekä rauhoittavan ärtynyttä vatsaa. Tämäkin on vain pieni pala kurkuman lukuisista terveysvaikutuksista. Jos pitäisi valita kurkuman nauttiminen suihkeena tai tabletteina, suosittelisin ehdottomasti tätä suihketta, sillä suoliston kautta kurkumasta voi imeytyä elimistöön vain pienen pieni murto-osa. Suolisto- ja vatsaongelmat heikentävät imeytymistä vielä entisestään. Nordic Health -tuotteiden ylivertainen imeytyminen on varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla Cardiffin, Ulsterin ja Sheffieldin yliopistoissa, joten puheet suihkeiden ylivertaisesta imeytymisestä eivät todella ole pelkkiä mainospuheita. Tätä tukee myös se, että tuotteet ovat saaneet lukuisia kansainvälisiä tunnustuksia ja palkintoja. Tutkimuksista voi lukea lisää täältä.



Ilahduttavinta tässä yhteistyössä on paitsi tuotteiden toimivuuden ja tehokkuuden lisäksi ollut se, että Nordic Health on suomalainen perheyritys, jolla on arvot kohdillaan. Asiakkaasta välitetään aidosti ja hänelle tarjotaan tutkitusti korkealaatuisten ja toimivien tuotteiden lisäksi myös tukea ja apua tuotteiden käytössä, jotta asiakas saa varmasti avun tarpeisiinsa. Yrityksen arvot merkitsevät myös minulle paljon yhteistöitä solmiessani. Toimivia ja laadukkaita tuotteita on aina ilo esitellä, mutta se on moninverroin mukavampaa, kun yrityksellä on sydämelliset ja välittävät arvot taustalla.

Vaikka tästä postauksesta tulikin pitkä ja asiapitoinen, haluan vielä mainita loppuun kaksi tuotetta. Pääsin nimittäin tutustumaan myös Magnesium-tuotteisiin, joita Nordic Healthilta löytyy laaja valikoima. Pidempään blogiani seuranneille ei varmastikaan enää tule yllätyksenä lihasjännitys ja -säryt, joista kärsin vähän liiankin säännöllisesti. Aiheesta löytyy blogistani useampia postauksia sekä keinoja, joita olen käyttänyt oireiden lievittämiseen. Magnesium on kyllä kuulunut jo pidemmän aikaa illalla nauttimiini ravintolisiin, sillä sen ansiosta uneni on nykyään paljon yhtäjaksoisempaa ja palauttavampaa. Magnesiumvoiteita en kuitenkaan ole aiemmin käyttänyt, joten siksi oli mielenkiintoista päästä kokeilemaan, miten hyvin magnesium vaikuttaa niiden kautta.



Nordic Healthin Extra Vahva Magnesiumgeeli on koostumukseltaan jännä. Sen voisi odottaa olevan muiden lihassärkyä lievittävien kipugeelien tapaan viilentävää ja vetistä, mutta geeli tuntuukin iholla ihastuttavan samettiselta ja imeytyy samantien. Se ei tuoksu miltään eikä myöskään ole viilentävä. Niin hajuton ja "mauton" kuin geeli onkin, ei ole ollenkaan vaikeaa uskoa, miksi se on palkittu parhaana urheilutuotteena. Tätä erityisen vahvaa magnesiumgeeliä on nimittäin ihana hieroa hartioille ja väsyneille jaloille. Vaikutuksen tuntee nopeasti, sillä yksi teelusikallinen geeliä sisältää jopa 500mg magnesiumia! Se on myös maailman puhtainta, luonnollista ja farmaseuttista magnesiumia. Tämänkin tuotteen imeytyvyys on tarkkaan tutkittu ja varmistettu imeytymistutkimuksilla sekä imeytymisreittitutkimuksilla. Nordic Health panostaa myös raaka-aineiden keskinäiseen synergiaan, mikä tarkoittaa sitä, että tuotteiden sisältämät raaka-aineet toimivat "sulassa sovussa" ja tuote toimii parhaalla mahdollisella tavalla.

Siinä missä geeli ei tuoksu miltään, Uni Magnesiumvoiteessa on ihanan rentouttava tuoksuyhdistelmä kamomillaa ja laventelia. Vaikka normaalisti en laventelin tuoksusta ihan sellaisenaan helposti innostukaan, tässä tuoksu on niin pehmeä, että ihastuin siihen ensimmäisellä käyttökerralla! Juuri sellainen lempeä ja rauhoittava tuoksu, johon nukahtaa mielellään. Tämän voiteen onkin kliinisesti todistettu niin rentouttavan väsyneitä lihaksia kuin rauhoittavan aisteja ja mieltä. Suositus on hieroa voidetta 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa esimerkiksi niskan, hartioiden ja jalkojen alueelle. Tästä on tullut itselleni uusi rentouttava rutiini iltaan. Voide on dermatologisesti testattu eikä sisällä parabeeneja, synteettisiä hajusteita tai väriaineita. Siinä missä magnesiumgeeli on täysin vegaaninen, Uni Magnesiumvoide sisältää mehiläisvahaa. 

Parhaimmassa tapauksessa blogiyhteistyöt johtavat siihen, että minusta tulee tuotteiden tyytyväinen käyttäjä jatkossakin. Tässä kohtaa voin ilolla sanoa niin käyneen, sillä olen varma, että magnesiumvoiteita hankin lisää jatkossakin, ja yhtä lailla suusuihkeista ainakin B12, Rauta ja DLux3000 jäävät jatkuvaan käyttöön. Onneksi suihkeet ovat riittoisia: esimerkiksi DLux3000:n suositus on 1 suihkaus päivässä, joten suihke kestää käytössä 100 päivää, B12 puolestaan 40-160 päivää ja Rauta 48 päivää. 

Kotimaisen Nordic Healthin vitamiinisuusuihkeet ovat tehokas tapa imeyttää vitamiinit suoraan verenkiertoon. Tuotteet ovat saatavilla esimerkiksi apteekeissa, ekokaupoissa, fysioterapeuteilta, hyvinvarustetuista terveys- ja luontaistuotekaupoista sekä Sokoksilta. Kaikki jälleenmyyjä löydät listattuna täältä. Tuotteita voi tilata myös Nordic Health Spraysin sivuilta sekä Hyvinvoinnin Tavaratalosta*

Onko teillä kokemusta näistä suusuihkeista tai magnesiumvoiteista? Kuinka tarkkoja olette siitä, mitä vitamiineja käytätte? Pyrittekö löytämään parhaan mahdollisen vaihtoehdon toimivuuden kannalta?














Share:

sunnuntai 19. toukokuuta 2019

Kuukauden kirjavinkki: Riipaiseva tarina menneisyyden kohtaamisesta



Viime aikoina elämässäni on noussut esiin kaksi henkireikää, voimavaraa, energian lähdettä - miksikä niitä nyt sitten haluaakaan nimittää. Lukeminen ja jooga. Viimeisimpänä mainittuun "muottiin" en koskaan uskonut sulautuvani, mutta lajista tulikin tapani päästää irti ja rentoutua, kun tajusin, ettei mitään muottia ole. Nyt puhun siis joogasta. 

Mitä tulee lukemiseen, siitä olen nauttinut nuoresta tytöstä lähtien. Se onkin voimavara, joka on noussut uudelleen elämässäni tärkeälle sijalle. Hetkiä hyvän kirjan parissa voi verrata siihen, mitä koen yin joogankin kanssa: rentoutumista, irtipäästämistä. Vaikka olisin kuinka stressaantunut, kirja kädessä matkaan ajatuksineni hetkeksi muuhun maailmaan - ja tulen sieltä takaisin kuin eri ihmisenä. 


Viime kuukausi oli siitä loistava, että sain luettua jopa kaksi kirjaa. Toisen luin vain kolmessa päivässä, ja olisin varmasti lukenut sen yhdellä kerralla, ellen olisi tieten tahtoen pyrkinyt säästelemään sitä. Olin itse asiassa kustantajan (Otavan) järjestämässä tilaisuudessa tapaamassa myös itse kirjailijaa pari viikkoa sitten. Parasta oli paitsi tavata rennon ja mukavan oloinen kirjailija, myös kuulla, että tuolle kirjalle on tulossa jatko-osa! Nyt kuitenkin enemmän tästä kirjasta, jonka luin ennen sitä.



Sofia Lundberg: Toinen puoli sydäntä - Otava (2019)


Tukholmassa asuvan Sofia Lundbergin Toinen puoli sydäntä on kirjailijan toinen romaani. Se keskittyy halki kertomuksen pohtimaan, voiko rakastaa ja tulla rakastetuksi, jos sydän on salaisuuksia täynnä. Kirjan päähenkilö Elin Boals elää onnellista elämää valokuvaajana New Yorkissa puolisonsa ja 17-vuotiaan tyttärensä kanssa, mutta hänelläkin on menneisyys, joka muistuu arkoine asioineen mieleen Elinin saadessa kirjeen lapsuudenystävältään. Tuo hetki muistuttaa kaikesta, minkä Elin on vuosia yrittänyt unohtaa luodessaan uutta elämäänsä muualla, kaukana siitä, missä kaikki joskus alkoi.


He lupasivat toisilleen naimisiin mennessään, etteivät koskaan menisi riidoissa nukkumaan. Elin on rikkonut lupauksen moneen kertaan. Sam ei kertaakaan. Sam ei koskaan petä lupauksiaan toisin kuin Elin. Työ vie hänen kaiken aikansa.
Nytkin hän pettää lupauksensa. Olisi kovin helppo vastata. Öitä. Eikä hän kuitenkaan vastaa. Hän pyyhkäisee Samin viestin pois ja avaa sen sijaan hakukoneen, ajatukset aivan toisessa ihmisessä. 




Koukuttavaksi, koskettavaksi ja riipaisevaksi kuvattu teos tarjoaa mielenkiintoisen matkan Elinin vaikeaan menneisyyteen nykyisen arjen lomassa, joiden välillä kerronnan aika vaihtelee. Vaikka menneisyys on mennyttä, Toinen puoli sydäntä muistuttaa siitä, että kivusta huolimatta se on jossain vaiheessa kohdattava ja käsiteltävä, jotta voi elää täyttä elämää; rakastaa ja tulla rakastetuksi. 


Kun Alice lopulta tulee, Elin leikkii edelleen lusikalla. Kahvi on jäähtynyt ja vaahto lähes hävinnyt.
"Äiti, pelästytit minut." Alice rojahtaa vastapäiseen tuoliin. Hän nappaa ruokalistan eteensä. "Voinko tilata ruokaa? Kamala nälkä."
Elin nyökkää. 
"Tilaa mitä tahdot."
Kyynel vierii Elinin poskea pitkin. Hän pyyhkäisee sen kädellään ja puree huultaan. Alice laskee ruokalistan pöydälle. 
"Mikä nyt on, äiti? Mitä on sattunut?"  
"Olen vain niin väsynyt." 
"Oletko surullinen?" 
Elin nyökkää.
"Olen." 
 


Vaikka aihepiirin osalta lukijana onkin helppo samaistua päähenkilön tunnetiloihin, Lundberg on silti luonut kirjaan omaperäisen juonen, joka ei osoittaudu yleiseksi kliseeksi. Ehkä siksi pidinkin kirjasta enemmän kuin alussa ajattelin pitäväni. Huolimatta siitä, ettei kirja ole jännittäviä käänteitä pursuava dekkari, se on silti tarpeeksi mielenkiintoinen, ettei sitä halua jättää kesken. Jotain se myös opettaa: Vaikka elämä ei aina ole helppoa, se on lopulta kuitenkin kaikkien vastoinkäymisten arvoista. 

Olisi kiva kuulla, mitkä ovat arjessa teidän voimavarojanne ja kuuluuko lukeminen niihin? Oletteko lukeneet tätä tai Sofia Lundbergin ensimmäistä teosta nimeltä Punainen osoitekirja? 














Share:

perjantai 17. toukokuuta 2019

Luonnonkosmetiikkapäivät + arvontavinkki!




KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - HOUSE OF ORGANIC
*POSTAUS SIS. MAINOSLINKKEJÄ

Luonnonkosmetiikan herkkukauppana tunnettu House of Organic avasi tällä viikolla uudistuneen verkkokauppansa. Samalla starttasivat myös suosituiksi nousseet luonnonkosmetiikkapäivät, jotka ovat käynnissä vielä sunnuntaihin saakka. Tarjouspäivät ovat loistava hetki kurkata omiin kaappeihin ja katsoa, tarvitseeko jotain täydennystä. Itse pidän kaikenlaisia tarjouksia aina myös hyvänä tilaisuutena lähteä kokeilemaan jotain uutta, joka on saattanut kutkuttaa jo pidemmän aikaa, mutta jota ei normaalihinnalla raaski sokkona lähteä testaamaan. 


Sain House of Organicilta yhteistyömme merkeissä pyynnön vinkata omista suosikeistani, ja tällä kertaa päätin pitkän tarjouslistan sijaan keskittyä yhden brändin tuotteisiin, joka on viime aikoina tuonut kirjaimellisesti väriä oman purkkiarmeijani sekaan: BYBI Beauty. Tästä englantilaisesta, mukavan edullisesta luonnonkosmetiikkasarjasta kirjoitin ensi kertaa jo vuoden 2017 lopulla, vaikka se ei tuolloin vielä House of Organicin valikoimassa ollutkaan. Silloin sarjan valikoma oli paljon suppeampi, ja tässäkin postauksessa näkyvistä tuotteista kaksi on sarjan uutuuksia. Toinen uutuuksista on pirteään, keltaiseen lasipulloon pakattu Swipe Clean -puhdistusöljy, joka lupaa hoitaa, heleyttää ja puhdistaa iholta meikin ja lian tehokkaasti, mutta hellävaraisesti. Tuon toteutuneen lupauksen myötä tähän vahvasti tykästyinkin, sillä tämä on yksi niistä harvoista puhdistusöljyistä, joka lähtee iholta helposti ilman lisävälineitä, sillä kasvoliinaa tai -sientä ei välttämättä tarvitse.


Swipe Clean -puhdistusöljy pohjautuu seesamiöljyyn. Toisena ja kolmantena raaka-ainelistassa vaikuttavat greipin siemenöljy sekä jojobaöljy, joka muistuttaa ihon omaa talia. Jojobaöljy on itse asiassa myös öljy, joka käy hyvin rasvoittuvallekin iholle. Swipe Cleanin koostumus onkin sellainen, että siinä on huomioitu niin herkkäihoiset kuin epäpuhtauksista kärsivät. Tämä puhdistusöljy sopii siis kaikenlaisille ihotyypeille. Silmämeikki irtoaa turhia hankaamatta, ja öljy emulgoituu iholta muutenkin helposti, kun sormenpäihin lisää vähän vettä ja hieroo öljyä hetken aikaa iholla ennen kasvojen huuhtelemista. Tämä sisältää muuten papaijan ansiosta myös entsyymejä, minkä vuoksi Swipe Clean on samalla myös kirkastava valinta, joka nimensä mukaisesti pyyhkäisee kasvot puhtaaksi. Normaalihinta tuotteelle on 29,90 euroa, mutta tuote on lauantain tarjouksessa tasan 20 eurolla! Swipe Cleanin löydät House of Organicilta täältä.



BYBI:n uutukaiset boosterit tulivat myös hiljattain valikoimaan ja ne ovatkin olleet tuotteita, jotka on viety käsistä heti ilmestyttyään. Yhtenä syynä on varmasti myös hinta, sillä nämä superboosterit maksavat normaalistikin vain 17,90 euroa! Se on älyttömän edullinen hinta tehokkaasta öljyseerumista. Moni meistä tietää, miten paljon A-vitamiinin eli retinolin vaikutuksia ihonhoidossa on korostettu kautta aikain, ja Bakuchiol onkin luonnollinen A-vitamiinin lähde. Siitä siis seerumin nimi.

Bakuchiolista saa erityisesti väsähtänyt iho kunnolla boostia, sillä luonnollisen A-vitamiinin lähteenä boosteri lisää ihon nuorekkuutta ja sileyttä sekä häivyttää väsymyksen merkkejä kauas pois, sinne mistä ovat tulleetkin. Voisin siirtää tämän samalta istumalta "yhden yön ihme" -kategoriaan, sillä tämä todellakin saa ihon näyttämään aamulla uskomattoman levänneeltä ja hyvältä. Pidemmällä käytöllä tämä vasta iholle tehokas onkin, sillä bakuchiolilla on tutkittu olevan täysin samat vaikutukset ihoon kuin tavanomaisella retinolilla eli se stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä taas parantaa ihon kimmoisuutta ja joustavuutta. Siinä missä A-vitamiinin "sivuvaikutuksiin" kuuluu ihon hilseily, kuivuus, ärsyyntyminen ja valoherkkyys, bakuchiol ei tuo mukanaan noita - ainoastaan ne hyvät puolet. Tuote toimii parhaiten, kun sitä levittää iltaisin iholle pari tippaa heti kasvoveden jälkeen. Muita tuotteita tämän kanssa ei tarvita eikä suositellakaan käyttämään. 

Ja hinta? Bakuchiol on tämän päivän eli perjantain ajan vain 12€! Kaikki kolme boosteria löytää täältä. Nämä ovat normaalihintaisinakin kaiken satsaamisen arvoisia - suosittelen etenkin tätä!




Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä sarjan monipuolisin tuote: Babe Balm, jota myydään kahdessa eri koossa, 30ml sekä 60ml. Tämä persikkasorbetiksikin kutsuttu tuote on monitoimivoide, joka tuo avun monissa tilanteissa. Sitä voi käyttää ihan perinteisenä ihon kosteuttajana, mutta myös korostustuotteena ja puhdistusaineena. Tällä saa esimerkiksi näppärästi rönsyilevät kulmat kuosiin tai poskipäille kivaa kuulautta. Myös kynsinauhoille tämä on pelastus - ja oikeastaan kaikille kuiville ihoalueille! Aineosissa loistaa erityisesti Q10, johon törmää etenkin anti-age-tuotteissa. Muita vaikuttavia aineita monitoimibalmissa ovat esimerkiksi sheavoi, monoi, hibiskus sekä hoitava, parantava kehäkukka. Löytyypä seasta häivähdys vaniljaakin! Tämä on juuri niitä tuotteita, jotka kulkevat kätevästi laukussa mukana ja toimivat monessa SOS-tilanteessa. Huulirasvanakin Babe Balm on aivan loistava! Isompi 60ml tuubi tulee sunnuntain tarjouksiin 22€ ja sen löytää täältä.

100% luonnollinen ja vegaaninen BYBI on ihanan värikäs tuulahdus kosmetiikkahyllyille, ja sisältö on edullisuudestaan huolimatta todella toimivaa. BYBI on ehdottomasti yksi hyvä esimerkki siitä, että pienemmällä panostuksellakin voi saada tehokasta luonnonkosmetiikkaa, vaikka aina välillä sitä sorrun mielessäni epäilemäänkin. Suosittelen siis lämpimästi tutustumaan tuotteisiin - normaalihintaisinaakaan ne eivät paljoa kukkaroa kevennä!

House of Organicin luonnonkosmetiikkapäivät ovat huipputarjouksineen käynnissä sunnuntaille 19.5.2019 saakka. Jos aurinkovoiteille on tarve, kannattaa lukaista myös aiempi postaukseni aurinkovoiteista, sillä niistäkin näyttää osa olevan nyt tarjouksissa mukana! Algamariksen aurinkovoiteet löytää täältä

PSSTT! Nyt kannattaa olla tarkkana myös Instagramin puolella, sillä vielä tänään starttaa arvonta, jossa yksi onnekas seuraajista voittaa itselleen 50€ lahjakortin House of Organicille! 

Onko jollain teistä kokemusta BYBI:n tuotteista? Mikä näistä vaikuttaa kiinnostavimmalta tuotteelta? 















Share:

tiistai 14. toukokuuta 2019

Hyaluronihappoa kapselina & erinomainen ravintolisä silmien hyvinvointiin



KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - TERRANOVA
*POSTAUS SIS. MAINOSLINKKEJÄ

Hyaluronihappo on yhtään epäilemättä yksi kosmetiikan suosituimmista raaka-aineista. Se kuuluu kollageenin tavoin niihin aineosiin, jotka mainitsemalla saa myytyä melkein mitä vain. Itselleni hyaluronihappo ei kuitenkaan ole taikasana, joka automaattisesti sinetöi ostopäätöksen. Olen ehkä sillä tavoin haastava asiakas, että kyseenalaistan melkeinpä kaikki tuotteet, ennen kuin saan käsiini raaka-ainelistan ja pääsen perehtymään tuotteeseen tarkemmin todetakseni, onko se lähelläkään sitä, mitä minulle kerrotaan. Tänä päivänä kuulee liian paljon niitä tarinoita, joissa asiakkaalle myydään esimerkiksi "luonnollinen" tuote, joka ei loppujen lopuksi ole lähelläkään luonnollista. 


Samaan törmää ikävä kyllä myös ravintolisien kohdalla. On "luonnollisia" ja aidosti luonnollisia ravintolisiä, jotka eivät oikeasti sisällä mitään ylimääräisiä täyteaineita, vaikka kuinka yrittää niitä tuoteselosteesta löytää. Terranova kuuluu tähän jälkimmäiseen ryhmään, joka on oikeasti "hyvis" eikä vain sellaiseksi naamioitunut. Ravintolisät ovat kasvissyöjille ja vegaaneille sopivia eikä niistä löydä vehnää, gluteenia, soijaa, hiivaa, maidon aineosia tai sokeriakaan. Lisäaineet ja säilöntäaineet kuuluvat myös ei-listalle. Nämä ovatkin niitä ravintolisiä, joita popsin jo toista vuotta tyytyväisenä. Olen löytänyt joukosta ne jokapäiväiset, itselleni välttämättömät ravintolisät, mutta luonteeni mukaisesti kiinnostun myös aina välillä uusista. Hiljattain sellainen oli esimerkiksi siitepölyallergiaan suositeltu kversetiini, joka osoittautui oikeaksi pelastukseksi! 

Koska käytän hyaluronihappoa sisältäviä tuotteita mielelläni myös ihonhoidossa, olen pitkään miettinyt testaavani sitä myös ravintolisänä, sillä käytän esimerkiksi kollageeniakin ihonhoidossa niin ulkoisesti kuin sisäisesti. Ongelma on kuitenkin ollut se, ettei silmiini ole osunut tarpeeksi puhdasta hyaluronihapporavintolisää, ilman kaikenlaisia paakkuuntumisenestoaineita ja muita vastaavia. Olinkin onnessani löydettyäni sellaisen Terranovalta, sillä heidän valmisteensa sisältää markkinoiden monimuotoisimman hyaluronihappokompleksin, sisältäen myös niitä pienempiä molekyylirakenteita, jotka imeytyvät helpommin. 


Terranovan Hyaluronihappo Complexista* löytää hyaluronihapon lisäksi sen hyödyntämistä tehostavia marjoja ja kasveja, kuten metsämustikkaa, ruusunmarjaa ja nokkosta. Ruusunmarja sisältää 100 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin esimerkiksi appelsiini, minkä vuoksi se on yksi luonnon parhaimpia C-vitamiinin lähteitä. C-vitamiini on oleellinen myös kollageenin tuotannossa. Hyaluronihappo-kapseleista löytyy myös kurpitsansiementä, joka on muun muassa hyvä sinkin lähde. Suurin osa tietääkin, miten hyvää sinkki tekee iholle. Nämä kapselit ovat siis sisällöltään todella monimuotoisia ja 100% luonnollisia. Siksi Terranovasta niin pidänkin.

Vaikka ensisijaisesti olenkin tarkkaillut ihon kuntoa näiden kapselien käytön aikana, oikeastihan tämä ei vain ole ihon kauneuden kannalta hyvä ravintolisä. Kuinka moni tiesi, että hyaluronihappo toimii myös nivelkipujen hoitoon? Se on myös tärkeä osa rustokudosta. Lisäksi hyaluronihappoa esiintyy luonnostaan silmien kyynelnesteessä ja lasiaisessa. Siksi pelkkä ihon tiirailu ei tässä tapauksessa ole ehkä paras keino mitata kapseleiden toimivuutta. Uskon myös, että jos ihossa haluaa nähdä vaikkapa täyteläistymistä, täytyy näitä napsia säntillisesti enemmän kuin kaksi tai kolme viikkoa.



Tällä kertaa merkittävin ero onkin ollut jossain muualla kuin ihossa - nimittäin silmissä. Olen jo vuosia käyttänyt kosteuttavia silmätippoja vähintäänkin aamuin illoin. Jos unohdan tipat illalla, tunnen sen polttelevana kipuna silmissä. Silmäni väsyvät myös helposti päivittäisestä näytön tiirailusta, ja pidempinä työpäivinä käytän tippoja myös päivän aikana. On ollutkin vähän jopa odottamatonta huomata, että kapseleiden käytön myötä silmät ovat alkaneet tuntua virkeämmiltä ja kuivuudesta johtuva kirvely on selkeästi vähentynyt. Mistäkö sitten huomaan sen? Siitä, että tuijotan edelleen näyttöruutua päivittäin useita tunteja, mutta kosteuttavia tippoja en ole tarvinnut kuin aamuisin tai iltaisin, mikä on ollut aika mahtavaa. Kun on kärsinyt vuosia kuivista silmistä, se virkeys tuntuu oikeasti aika ihanalta ja vaikuttaa ihan yleiseen olotilaankin!

Täytyy kuitenkin myöntää, että Hyaluronihappo Complexin* lisäksi uskon myös Terranovan uutuus Lutein Complexilla* olleen vaikutusta asiaan. Luteiini on nimittäin erityisen hyvä edistämään silmien terveyttä. Sen tutkittuihin terveysvaikutuksiin kuuluvat silmien suojaaminen UV-säteilyn haittavaikutuksilta sekä silmänpohjan ikärappeuman ehkäiseminen. Se saattaa myös vähentää riskiä saada harmaakaihi. Merkittävä juttu on nykypäivänä myös se, että luteiinin keltaisen värin kerrotaan suodattavan sinistä valoa pois silmistä, mikä voi auttaa näytön tuijottelun haittavaikutuksien minimoimisessa. 



Myönnän, etten olisi ehkä koskaan tullut itse tutkineeksi luteiinia sen syvällisemmin ilman tätä yhteistyötä. Vaikka joku olisi suositellut valmistetta liikkeessä ja sanonut sen olevan hyvä silmien terveydelle, olisin todennäköisesti jättänyt purkin hyllyyn ja ajatellut, etten tarvitse sitä, koska olen pärjännyt ilman tähänkin asti. Tämän yhteistyön myötä luteiini pääsi kuitenkin itselläni niiden tarpeellisten ravintolisien joukkoon, jotka koen erityisen tärkeiksi. Miksi? 

Mahdollisimman yksinkertaisesti selitettynä: luteiinia löytyy silmän verkkokalvon keltatäplästä, jota kutsutaan makulaksi. Makula on silmässä niin sanottu tarkan näön alue. Kaikkein yleisin näköä heikentävä sairaus ikääntyvillä on silmänpohjan ikärappeuma ja arvatkaapa mihin se kohdistuu? Nimenomaan tuolle tarkan näkemisen eli makulan alueelle. Koska makula on tärkeä yksityiskohtien ja värien näkemisessä, rappeuma saattaa lopulta aiheuttaa sen, että tarkan näkemisen alueella "näkee" vain tyhjää. Tämä vaikuttaa niin lukemiseen kuin kirjoittamiseenkin, eikä sairauteen ole parannuskeinoa. Luteiinin on kuitenkin tutkittu edistävän näön tarkkuutta, joten sen saannin varmistaminen on yksi tapa ehkäistä silmänpohjan ikärappeuman riskiä. Elimistö ei pysty itse tuottamaan luteiinia, joten sen saanti on varmistettava itse. Ravinnosta luteiinia saa muun muassa avokadosta, pinaatista, vihreistä pavusta, parsakaalista ja kesäkurpitsasta, porkkanan, appelsiinimehun ja maissin ohella. Itse arvostan näköäni niin paljon, että aion jatkaa luteiinin käyttöä myös lisäravinteena. Terranovan Luteiini-kapselia* riittää vain yksi päivässä, joten hinnaksi jää vain 50 centtiä per päivä.

Asiaa tuli jo paljon, mutta loppuun vielä pikainen katsaus Terranovan toiseen uutuuteen, joka on varsin mainio kaikille meille ja heille, jotka haluavat saada helposti päivän vitamiinit yhdestä purkista. Terranovan Living Multavitamin Woman* on nimensä mukaisesti erityisesti naisten tarpeisiin kehitetty monivitamiini, josta löytyy jopa 30 eri vitamiinia, kivennäisainetta ja muita ravintoaineita. Jo nopea vilkaisu aineosalistaan kertoo, että tätä ei missään nimessä pidä sekoittaa perinteisiin monivitamiinivalmisteisiin. Tarkoin valittujen vitamiinien lisäksi mukana on nimittäin spirulinaa, voikukukanlehteä, karpaloa, kurkumajuurijauhetta, inkiväärtä, vesikrassia ja monia muita tuorepakastekuivattuja luomu aineosia. Koostumus on erityinen myös siksi, että se on kehitetty nimenomaan naisia ajatellen, minkä vuoksi se sisältää esimerkiksi paljon enemmän kalsiumia, folaattia ja rautaa kuin perinteiset monivitamiinit. Valmisteesta löytyy myös luteiinia. Tätä on helppo napata 1-3 kapselia päivässä aterian yhteydessä. 

Onkin taas todettava, miten onnellinen olen jälleen siitä, että olen löytänyt näin toimivat, luonnolliset ravintolisät käyttööni. En voisi kuvitellakaan enää palaavani ajassa taaksepäin siihen, kun popsin ravintolisissä vähän mitä sattuu, purkin sisältöön sen kummemmin tutustumatta. Terranovan kapseleissa ei tule syötyä samalla mitään ylimääräisiä sidos- tai täyteaineita eikä lisäaineitaan. Tuotteet ovat vieläpä täysin vegaanisia ja hyödyntävät ainutlaatuista Magnifood Complexia, josta voi lukea lisää Terranovan sivuilta tai aiemmista postauksistani.

Postauksessa esitellyt valmisteet:


Linkit vievät suoraan tuotteisiin Hyvinvoinnin Tavarataloon. Terranovan löytää myös Ruohonjuuri-myymälöistä.

Oletteko te kokeilleet hyaluronihappoa tai luteiinia lisäravinteena? Kuulisin todella mielelläni myös palautetta siitä, pidättekö tällaisista asiapitoisistakin teksteistä? 
















Share:

maanantai 13. toukokuuta 2019

TOP3 Parhaat kangasnaamiot



Kun ensi kertaa kuulin kangasnaamioista, nesteessä uivat maskit tuntuivat itselleni juuri sellaiselta villitykseltä, joka ei tulisi saamaan minua mukaansa. Tuntui hullulta panostaa kertakäyttöiseen "kankaanpalaseen" 10 euroa, vaikka kosmetiikkaan satsaaja olenkin. Muutamia maskeja kokeiltuani aloin kuitenkin nopeasti ymmärtämään, mistä näissä on kyse. Kangasnaamioita ei nimittäin voi mitenkään verrata tavallisiin naamioihin, vaan ne ovat paljon, paljon enemmän. Parhaimmillaan vartin vaikutusajalla saa sellaisia ihmeitä iholle, että voisi luulla käyneensä tunnin kasvohoidossa.


Olen jo aiemmin avannut kangasnaamioiden ideaa aiemmissa postauksissani, joista itse asiassa löytääkin kaksi tämän postauksen kuningattarista. Lyhyesti kiteytettynä kangasnaamiot ovat tavallisia naamioita tehokkaampi vaihtoehto, koska kyse on enemmänkin seerumista eli tehoaineista, jotka imeytetään ihoon kankaan avulla. Kangas estää vaikuttavien aineiden haihtumista iholta, lukiten ja imeyttäen ne ihoon vieläkin tehokkaammin. Kangasnaamiot ovat erityisen tehokkaita kosteuden boostaajia iholle, sillä parhaimpia kangasnaamiota voisi verrata siihen, että taputtelee iholle ensin 7 kerrosta kasvovettä ja päälle vielä jotain superseerumia. Iho tuntuu ja näyttää niin täyteläiseltä, kosteutetulta, tasaiselta ja heleältä! 

*mainoslinkki merkitty tähdellä 

Itselleni kangasnaamiot ovat pelastus varsinkin ihon ollessa väsähtänyt, kuiva ja kireähkö tai jopa laikukas, punoittava tai muuten herkistynyt. Tästä syystä olen jo pidempään suunnitellut listaavani kolme kaikkien aikojen parasta kangasnaamiota blogiini - ja tässä ne nyt vihdoin ovat, luonnonkosmetiikkaa jokainen:

1) Naveen Hydrating Mask on parasta, mitä vaan voi toivoa. En uskalla edes laskea kuinka monta kertaa tämä 100% hienosta luomu puuvillasta valmistettu kangasnaamio on ällistyttänyt ihoani vaikutuksillaan. Joka kerran jälkeen iho on aina yhtä on täyteläistynyt, sileä ja tasainen, naamion napatessa kasvoilta samalla muutaman ikävuoden. Rakastan tämän antamaa lopputulosta ja sen pehmeää tuntua iholla! Naveenin kangasnaamiot ovat muuten maailman ensimmäisiä Cosmos Organic-sertifioituja ja maski on vieläpä hajusteeton. Raaka-aineisiin lukeutuu Damaskos-ruusu, kamomilla, Aloe vera ja hyaluronihappo. Yksittäishinta on 9,20 euroa, 6 kpl paketin saa 41,90 eurolla (6,98€/kpl). Naveenia saa esim. maahantuojan verkkokaupasta sekä PUR-kaupasta. Lukaise halutessasi myös aiemmat postaukseni täältä ja täältä.

2) 100% Pure Does It All Sheet Mask* tulee Naveenin jälkeen hyvänä kakkosena. Se on tuhkimonaamio, joka sisältää niin ryppyjä häivyttävää retinolia, kirkastavaa lakritsia ja kollageenin tuotantoa boostavaa C-vitamiinia. Kofeiini virkistää myös mukavasti! 100% Puren naamioista pisteet minulta keräävät myös Deep Hydration -kangasnaamio* sekä oikuttelevalle iholle toimivaksi todettu Anti-Acne*, johon turvaudun aina tietyin väliajoin. Kaikki nämä kolme ovat Aloe-pohjaisia ja hyaluronihappo löytyy heti toisena raaka-ainelistalta! Naamiot löytyvät House of Organicilta*, ja blogistani kattavampi esittely löytyy täältä.

3) Whamisa Organic Flowers Hydrogel Mask* ei periaatteessa ole kangasnaamio, vaan hydrogeelinaamio, mutta listaanpa sen tähän kuitenkin, sillä en olisi voinut kuvitella listaavani tähän mitään muutakaan naamiota. Whamisan hydrogeelinaamioista nimittäin juuri tämä nimenomainen on käsittämättömän tehokas ihon liftaaja ja ihonsävyn tasoittaja! Oli iholla sitten punaisia laikkuja, arpia tai mitä vaan epätasaisuutta, tämä saa ne kummasti haalenemaan jo 20 minuutissa. Toki yhdellä kertaa ei voi odottaa liikoja ihmeitä, mutta siltikin tämä saa jokaikinen kerta itseni ihmettelemään, miten tasaiselta iho näyttääkään ja niin kimmoisalta. Fermentointi tehostaa aktiiviaineiden vaikutusta entisestään. Tämä sisältää muun muassa vihreästä teestä, voikukan juurista ja lootuksen kukista saatuja uutteita, joille kunnia ihon kirkastamisesta kuuluu fermentointimenetelmän ohella. Hinta yksittäisellä naamiolla on alimmillaan 8,60 euroa Biodellystä*, ja Whamisaa löytää myös House of Organicilta*

Kangasnaamiot kannattaa aina laittaa puhtaalle iholle, heti kasvoveden taputtelun jälkeen. Vaikutusajan jälkeen ihoa ei missään nimessä kannata pestä, vaan aktiiviaineet saavat jäädä iholle vaikuttamaan ja päälle voi levittää päivä- tai yövoiteen ajankohdasta riippuen. Suosittelen olemaan tarkka myös kangasnaamioiden raaka-aineista ja materiaalista, sillä niissäkin on paljon eroja! Nämä kolme ovat kaikki luonnonkosmetiikkaa, ja Naveenin naamion kangas on vieläpä 100% luomu puuvillaa. Siksi se tuntuukin selkeästi parhaimmalta ihoa vasten.

Onko siellä kangasnaamioihin tykästyneitä tai oliko näistä jokin ennestään tuttu?















Share:

sunnuntai 12. toukokuuta 2019

Miksi valitsen luonnonkosmetiikan aurinkosuojavoiteet?



KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - HOUSE OF ORGANIC
*POSTAUS SIS. MAINOSLINKKEJÄ

Muistan, kun ensimmäistä kertaa kokeilin luonnonkosmetiikan aurinkosuojavoiteita. Levittäminen oli kaikkea muuta kuin sulavaa ja ihon pinta jäi tahmeaksi ja valkoiseksi. Lopputulos oli täysin päinvastainen, mitä aurinkosuojavoiteelta toivoin. Vaikka luonnonkosmetiikkaa tuolloin ihonhoidossa jo paljon suosinkin, myönnän, että nuo aurinkosuojavoiteet jäivät aika vähälle käytölle ja tartuin vielä silloin tavallisiin aurinkosuojavoiteisiin, joissa oli kemiallinen suoja. Tänä päivänä en kuitenkaan voisi enää kuvitellakaan käyttäväni niitä. Miksi näin?


Kemiallisista aurinkosuojista on toki hohkattu mediassa aiemminkin, mutta vihdoin suurelle osalle alkaa valjeta se, miksi fysikaaliset aurinkosuojat (joihin tässäkin postauksessa esitellyt tuotteet lukeutuvat) ovat paitsi ihon kuin ympäristönkin kannalta turvallisempi valinta. Fysikaalinen suoja toimii aina peilin tapaan, heijastaen UV-säteet pois iholta. Kemialliset aurinkovoiteetkin tekevät iholle suojan, mutta eroavat fysikaalisen suojan suhteen siinä, että tuo "kilpi" ei toimikaan peilinä, vaan imee ja suodattaa UV-säteilyä itseensä. Kemiallisten aurinkosuojien mukana imeytyy kehoon samalla myös niiden sisältämiä kemikaaleja, joiden on tutkitusti todettu olevan terveydelle haitallisia muun muassa hormonitoimintaa häiritsevinä. Fysikaalinen aurinkosuoja sen sijaan perustuu luonnollisiin mineraalifilttereihin (titaanioksidi ja sinkkioksidi). 


Terveyskulman lisäksi näiden kahden välillä on myös ympäristönäkökulma, joka on syytä ottaa huomioon varsinkin tänä päivänä, kun olisi hyvä pyrkiä toimimaan ympäristöä ajatellen, jotta maapallomme säilyisi mahdollisimman pitkään elinkelpoisena. Kemiallisten aurinkosuojien sisältämistä kemikaaleista ja nanopartikkeleista on nimittäin valtavasti haittaa myös ympäristölle, kun ne päätyvät mereen, tuhoten koralliriuttoja ja saastuttaen vesistöjä. Vaikka siis luonnonkosmetiikan ei voi automaattisesti väittää olevan "parempi" valinta kaikessa (sillä se voi herkistää tai allergisoida yhtä lailla kuin tavallinenkin kosmetiikka), aurinkosuojavoiteiden suhteen sertifioitu luonnonkosmetiikka on ehdottomasti paras valinta ympäristön kannalta. Tämä siksi, että sertifioidun luonnonkosmetiikan aurinkosuojavoiteissa käytetään aina fysikaalista suojaa, joka ei sisällä mitään ympäristölle haitallista. Myös se kertoo niiden turvallisuudesta, että pienille lapsille suositellaan yleensä ensisijaisesti nimenomaan fysikaalisia aurinkosuojavoiteita. 


Ymmärrän silti, että moni on saattanut koostumuksen puolesta tarttua kemialliseen aurinkosuojavoiteeseen, jos ei ole perehtynyt kemiallisen ja fysikaalisen aurinkosuojan eroihin muuten. Ovathan kemialliset aurinkosuojavoiteet usein koostumukseltaan keveämpiä iholla ja vähemmän valkoisia - tai korjaus: olivat. Tänä päivänä luonnonkosmetiikan valikoimasta nimittäin löytää oikeasti monia tuotteita, jotka imeytyvät ihanteellisesti eivätkä värjää sääriä kalpean valkoisiksi. Siksi minäkin olen luonnonkosmetiikan aurinkosuojavoiteisiin siirtynyt ilomielin enkä pakon edessä.


Ympäristö- ja terveysseikkojen lisäksi luonnonkosmetiikan aurinkosuojavoiteissa on muutakin hyvää: hoitavuus. Jo viime keväänä kerroin blogissa, kuinka olen kokenut aurinkosuojavoiteet myös loistavina ihonhoitotuotteina. Kyse oli silloin samoista tuotteista kuin nytkin, eli Algamariksesta. Tuotteiden koostumuksesta on nimittäin oikeasti tehty ihoa hoitava eikä pelkästään auringolta suojaava. Raaka-aineista löytyy muun muassa auringonkukkaöljyä, luomu kookosöljyä, kamomillauutetta ja kosteuttavaa luomu glyseriiniä. Timanttista sisältöä tuotteisiin tuo myös Algamariksen patentoima huippu-uudistava Alga-gorria -yhdiste, jonka antioksidanttiset ominaisuudet ovat teholtaan jopa viisinkertaiset C-vitamiiniin nähden. Nämä jättävät oikeasti ihon hyvin hoidetun ja pehmeän tuntuiseksi - ilman lähmäisyyttä tai sitä valkeaa kuorrutusta, jota useampi meistä karttaa.



Oma TOP3 on tänäkin kesänä:

  • Algamaris Aurinkosuojavoide SK30 - suosikkini vartalolle siksi, että sen pehmeä voidemainen koostumus imeytyy ihoon täydellisesti ilman valkoista pintaa ja tuoksuu sopivan lempeästi vaniljaisen kookokselta. Samalla suojakertoimella löytyy myös Aurinkovoidespray, joka on koostumukseltaan vesimäisempää ja selkeästi ohuempaa. Sen kookoksinen tuoksu on myös omaan nenään selkeästi hallitsevampi. Hajusteettoman version Algamarikselta löytää myös Aurinkovoidesprayna SK50+.
  • Sävyttävä Aurinkovoide vaalea SK30 - tämän nimesin kultakimpaleeksi jo viime keväänä ja olen edelleen sitä mieltä, että tässä on samalla yksi parhaimmista luonnonkosmetiikan meikkipohjista. Kasvoille jää ihanan blurrattu ja samettisen mattainen lopputulos, joten tätä kelpaa käyttää aivan hyvin läpi kesän meikkivoiteenkin sijasta! Toimii erinomaisesti myös kiiltelyyn taipuvaisella iholla, joten tässä on todellakin loistolöytö. Sävyjä on kaksi: vaalea ja keskitumma. Vaaleampi sävy sulautuu hyvin myös hieman ruskettuneellekin iholle. Keskitumma näyttää kuvassa hätkähdyttävän tummalta, mutta sekin sulautuu lämpimälle tai jo ruskettuneemmalle iholle loistavasti. Hento vaniljainen tuoksu näissä on aivan ihana! Täyden kympin tuote.
  • Algamaris After Sun Emulsio - kevyt ja salamana ihoon hulahtava, mutta silti tarpeeksi kosteuttava After Sun on kesän vartalovoide parhaimmillaan. Punakkakin iho tasoittuu ja rauhoittuu tällä nopeasti ruskean levän uutteen ja bisabololin ansiosta. Käytin tätä viime kesänä lähes kaksi tuubillista, kun ihastuin tähän myös aivan perinteisenä vartalovoiteena luomu sheavoita ja aloeta sisältävän koostumuksen ansiosta. Tuoksu on kookoksinen, mutta mieto sellainen. Vilvoittaa ihoa juuri sopivasti!


Muistathan myös, että...

Fysikaalisissa aurinkosuojavoiteissa on lisäksi se hyvä puoli, että niiden vaikutus alkaa samantien iholle levittämisen jälkeen toisin kuin kemiallisissa aurinkosuojavoiteissa, jotka tulisi laittaa iholle noin 30 minuuttia ennen auringolle altistumista.

Vaikka fysikaalinen aurinkosuoja onkin luonnollisista mineraalifilttereistä peräisin, se ei silti tarkoita, että tuote olisi automaattisesti luonnonkosmetiikkaa tai luomua. Jos haluat tuotteen olevan täysin luonnollinen, kannattaa etsiä käsiinsä sertifioitua luonnonkosmetiikkaa, joka takaa sen, että aurinkovoiteen muutkin raaka-aineet ovat varmasti luonnollisia.

Algamaris-tuotteet ovat kaikki Ecocert-sertifioitua luonnonkosmetiikkaa, lisäksi pääosin luomua, vedenkestäviä ja myös vegaanisia (poislukien Aurinkovoidepuikko). Tuotteet sisältävät vain luonnollisia mineraalifilttereitä, eivätkä lainkaan nanopartikkeleita. Kaikki korkean suojakertoimen aurinkosuojat ovat myös hajusteettomia.

Algamariksen koko valikoiman löydät House of Organicilta täältä

Oletteko te perehtyneet fysikaalisten ja kemiallisten aurinkosuojien eroihin? Tuliko postauksen myötä jotain uutta tietoa? Entä kuinka monelle Algamaris on jo tuttu?














Share:
© Beauty Highlights | All rights reserved.